因为这种情况在人们中很常见，所以我想写一下当你似乎无法阻止眼泪流淌时该怎么办。从分手中走出来可能很难，但作为一名关系顾问，我可以为你提供一些建议，你可以从今天开始使用。
分手后为什么我会停止哭泣？
心碎是人一生中经历的最痛苦的事情之一。失去所爱之人后所感受到的痛苦也可以与哀悼某人的感受相提并论。这本质上意味着你对与这个人共度未来的希望和梦想破灭，而失去的痛苦不会在一夜之间消失。
很多时候，人们直到最后一刻才寻求帮助，那时他们已经别无选择。他们尝试了所有能想到的方法来治愈或挽回前任，但似乎都不起作用。在我们的工作中，我们经常被问到为什么他们的心痛如此强烈，为什么他们似乎无法摆脱它。
我们想要做的是教你一些方法来渡过这段艰难的时期，这样你就可以从分手中恢复过来——无论你是否想和你的前任复合。这就是我在这篇文章前面提到的那位女士所做的。她等了整整一年才联系我寻求帮助。
她问道：“为什么过了这么久，我还是无法从分手的痛苦中走出来？”
这个女人拥有一切。她才华横溢、聪明、美丽、迷人、彬彬有礼，但由于这段坎坷的恋情，她对自己的看法被扭曲了。和她在一起的男人不断地和她分手，又和她复合，因为他对自己的生活不满意。他完全控制着这段关系，带她经历了一场疯狂的过山车之旅。当这段关系最终“永远”结束时，她感到失落、疲惫和受伤。
尽管她知道这段关系并不像想象的那么令人满意，但她不明白为什么自己仍为他哭泣。
当我和她谈论这段关系和分手时，我才明白她为什么还在为他哭泣，因为她在情感上依赖他。她在这段关系中失去了自我认同感，只通过他们的关系找到了人生的意义……所以当这段关系结束时，她的痛苦就像一个无底洞。
“分手”是一个常见的主题，在这种情况下，当一个人分手后很久都无法停止哭泣时，解决办法是什么呢？
无法摆脱分手的痛苦：该怎么办？
当我和这位女士交谈时，我开始询问她的抱负、目标和对未来的希望。每次我问她问题，她都会提到她和前夫的计划。她不停地告诉我他们喜欢一起做的事情，他们的共同目标是什么，很明显她已经失去了激情和目标。
这就是解决方案发挥作用的地方。
走出分手伤痛：如何开始感觉更好！
关键是找回你的独特之处。想想是什么让你与众不同，以及如何找回自我。这可能很有挑战性，尤其是当你遭受心碎时，但这是康复的关键。
您的脑海中可能会浮现出许多问题，例如“每天哭泣是正常的吗？”甚至会想到“我的前任是否为我而哭，还是只有我一个人有这种感觉？”尤其是当您的朋友告诉您没有一个男孩值得您为之哭泣时……
这就是我希望你今天开始做的事情。是时候开始思考你生活中曾经带给你快乐的一切，而当你进入这段关系时，这些快乐就被抛在一边了。
爱情常常会让人忘记自己的个人生活。当一段感情开始成为我们生活的中心时，我们往往会把所有的精力都放在另一半身上，忘记所有让我们开心的事情。
那么，你不再花时间去追求哪些激情和爱好呢？哪些曾经让你开心的朋友和家人你很久没见了呢？挑战自己，让自己忙着做那些能给你带来快乐的事情。
你孤独的时间越长，你就越有可能产生消极的想法，这会让你再次为他哭泣。
分手后如何停止哭泣：新鲜感的重要性
我经常向客户推荐的另一件事是改变他们的环境。我们是视觉动物，如果你周围的事物不断让你想起你的前任，你很容易产生悲伤的想法。
所以，如果你还没有这样做，我建议你先从你住的地方开始，把所有让你想起前任的东西都装箱。如果你想扔掉它们，不一定非要扔掉，但要把它们放在看不见的地方。接下来，我建议重新整理你居住空间里的家具。想想如何让一切感觉新鲜。
这很有帮助，尤其是当你试图停止为分手而哭泣时。你的环境越清新，你就会感觉越放松。
这一理念也应该融入到您的个人生活中。现在是您和朋友尝试新事物的最佳时机。您所在的城市有哪些新地方正在开业？
你想尝试哪些新活动？你如何才能更加活跃？想想你想上的课程、你可能有兴趣学习的语言，以及你可以为自己设定的新目标。
重建与自己的关系是停止哭泣的关键
正如我告诉我的客户，解决这个问题的方法不是和你的前任复合或者强迫自己继续前进，而是重新与自己以及你生活中真正喜欢做的所有事情建立联系。
无论分手已经过去了几周、几个月或几年，而你仍然为前任哭泣而不想做任何事情，那么你很可能处于情感依赖的状态。
因此，回归本源、建立新基础非常重要。问问自己以下四个问题：
1. 你的人生目标和抱负是什么？
2. 你对什么感兴趣？
3. 你的爱好是什么？
4. 你感谢谁？
所有这些成就了今天的你，现在是时候强迫自己继续前进，并根据这四个要素制定日常行动。这将帮助你将注意力从你的感受转移到你自己身上，并将你从情感依赖状态中拉出来。
它将帮助你摆脱分手的痛苦并开始为你的幸福生活构建一个新的平台。
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