一朝翻身做主人的冒牌记者小雨上场了……
小雨：曹老师，你的第一次知乎Live，打算给大家分享些什么内容呢？
曹怀宁：这次的分享主题虽然是《大学生活中，你应该如何经营人际关系？》，但主旨仍围绕“认识自我与个人成长”，我会从以下三个方面来解构大学生心理困境的具体表现和内在原因：
首先，我发现在向我寻求帮助的大学生中，有超过一半以上的同学都陷入宿舍人际关系所产生的问题；
比如，有矛盾却不敢提出来，面对他人的无礼一味退让，这和他们个人力量感不足、不敢维护自身界限有关；
又比如，特别在意他人对自己的态度，这是以外界他人评价作为自己的价值立足点所导致的；
还比如，看不惯他人，经常与他人产生冲突，这是因为有些人试图控制外界以获得安全感或自己产生投射的缘故。
其次，我会谈谈恋爱互动关系中遇到的问题，主要是毕业时爱情与前途的两难选择，因为这往往能够透露出个人的感情观和价值判断，帮助处于两难中的男女进一步认识自己和对方。
最后，我会谈谈个人与自己的关系。我们在生活中常常会产生下列情绪：
1、自卑，觉得自己什么都比不上他人，这与从小被父母贬低、内心价值感低有关；
2、心急，拼命想严格控制自己，这往往是内化了控制型的人格，觉得只有完美才感到安全；
3、空虚，觉得没什么值得追求的，或者有想要的却觉得无望，这是曾被过度控制包办或从小就不曾感受到自身价值和力量、因此对生活极端无力所致。
小雨：看来这会是一场既有真实案例、又有具体分析、还有解决方案的分享会啦！不过，这次分享只适合大学生吗？
曹怀宁：当然不是。之所以从大学生的实际心理困惑出发，首先是因为我受到知乎Live的邀请，来为大学生系列活动提供一堂心理课；
其次，我深知大学生的经济能力很少能支撑做数百元一小时的心理咨询，而这次知乎Live只要半杯咖啡的价钱，我想这样的低门槛加上针对性的讨论，对大学生群体是比较有裨益的；
更重要的是，大学是社会的预演，大学生的心理问题，其实反映了个体在应对社会生活时会出现的不良情况。
我们不仅要学习了解一些心理学常识和应对自己心理问题的方式，更重要的是，我希望能够帮助大家透过自己出现的问题，了解自己的行为背后，折射出怎样的三观。
每个人的三观，都是和个体性格、原生家庭、成长经历密不可分的，而大学阶段，则是个人的三观与充满各色人等的社会开始猛烈碰撞的时候，如果在这个阶段能够有所反思，那么对于未来的成长则是事半功倍的。
你说，个人成长、人际关系、情感问题，不都是每个人会碰到的困惑吗？
小雨：看来，只要是想要自我成长、解决问题的朋友，都能在这场Live中找到自己感兴趣的部分呢！不过，曹老师，你之前从来都只做个案、写文章，没想过开课程，请问这次为什么会想到做一场知乎Live呢？
曹怀宁：我一直禀持一个理念：“人格的完善只有通过长期的自我成长才能实现”。
之前我认为如果对一个问题只泛泛谈几句，并不能真正对他人有所帮助。所以，我前些年主要致力于个案咨询、私信回复与文章写作。
但在长期接触个案的过程中，尤其是我在微博上先后回复了六千多人的私信问题后，我慢慢发觉，其实很多人在遇到问题时，都很想努力，只是苦于不知道努力的方向。
而且很多人的问题是具有共性的，因此，有时哪怕只是一点实质性的启发，对他人的人生都可能产生深远的影响。
所以，我才决定尝试知乎Live的形式，想与大家来一场时间虽短、但希望能留下些许深长意味的心灵探索之旅。
小雨：那么，怎样才算是实质性的启发呢？
曹怀宁：现在网络上有很多心灵鸡汤的语录，大多数人看过以后都只能获得正能量三分钟，这是因为——
鸡汤只点出了我们的问题，描绘了服用后的美好，却都没给“勺子”。
同时，我在咨询中经常被问到“我该不该离婚”、“要不要和自己的父母继续住在一起”这样的问题，但我很少正面回答。
因为“授人以鱼”永远不如“授人以渔”。
真正实质性的启发，是帮助来访者了解并梳理问题背后的深层原因，让他们在了解自我、释放自我的过程中获得独立自主的能力，这样才能做出让自己心悦诚服的选择。
小雨：哇！看起来是好丰盛的一场精神洗礼啊，不过，曹老师，你怎么透露得这么多，上面道理都说完了，大家还会想去听吗？
曹怀宁：这个时代，多数人都会知道一点心理学的概念，道理更是漫天飞。但是为什么每个人到最后都会说一句，“道理都知道，我就是做不到”，这里面有个“非不为也、实不能也”的问题。
为何“不能”？
有的人是将精力大量内耗在与自己的斗争中，不愿去面对或者不懂得要面对的是什么，而有的人则是因为我上述提到的，并没有得到“勺子”。
在这次接近两个小时的分享中，我打算从具体的心理问题切入，先分析问题背后的心理动因，介绍一些合用的调适方式，然后深层挖掘该心理动因的来龙去脉，揭示出它所反映的三观与行为模式，最后总体给出大方向上调节、提升自己的方法。这样才能真正帮助大家从“不能”转变为“能”。
同时，我也会留下充足的互动时间，回答大家关心的问题。
小雨：感谢曹老师接受本次关于知乎Live首秀的提前采访。
最后，我向大家介绍一下知乎Live。这是一个语音直播平台，没试过的朋友可以把它理解为一个微信群，曹老师主要通过语音和图文的形式和大家分享聊天，这也是曹老师难得的跟朋友们实时互动的机会哦。
而且，即使活动当天无法及时收听，事后仍然可以反复收听。
如果你对这些话题有兴趣，都可以一起参与到这次活动中来，也欢迎转发给你身边需要的朋友。
主题：《大学生活中，你应该如何经营人际关系？》
时间：8月31日20:00-21:30（预计1.5~2小时）
报名方式（三种皆可）：（1）点击文末“了解更多”；（2）复制报名链接 http://t.cn/RCc3cXx 至浏览器打开；（3）登录知乎，查找Live主题《大学生活中，你应该如何经营人际关系？》，或通过查找“心理咨询师曹怀宁”，从我的Live入口进入。
参与方式：通过报名入口，进入活动页面，点击“赞助并参与活动”，选择“使用知乎账号登录”（如果没有知乎用户，花半分钟注册一个吧），支付赞助费19元，报名成功后可以在活动页面看到“进入live”，然后就等着8月31日那天和曹老师在网络中相会吧。
友情提醒，收藏一下这篇文章，以免到时候找不到活动入口哦。
（对报名和参与活动有任何疑问的朋友，可以直接在公众号留言，小雨会一一为你解答。）
主讲人：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为逾六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。微信公众号、新浪微博、知乎、头条号：心理咨询师曹怀宁。
