一、结束恋情后需要合理安排时间
有时候合适的距离与时机，是解决问题的最佳方式。有些人在分手后，因为极度害怕失去，所以施加大量压力给对方，言语与行动不断，其实这是在变相逼迫对方，越是试图拉近对方，对方可能就会走得更远。由于没有人愿意被强迫改变初衷。我们所能做的是展示和引导。
就好比，如果你希望某人喜欢你，就不能直接向他表白：“我喜欢你，所以你也必须喜欢我”，这样做无法赢得人的好感和信任。你要做的是走到他面前，展示自己的优点和魅力，然后尝试与他建立沟通。等到双方在交流中感到舒适和愉悦的时候，再告诉对方：“我觉得我们挺般配的，你愿意和我试试吗？”这样才是最好的自我推销方式。
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二、分手后要控制好与对方的距离
你死死地抓着那个人不放，只是因为在这段关系中，你视自己为他的伴侣，认为关系的基础建立在多年的感情积累和相互付出之上。因此你相信他会再次接纳你，但实际情况并非如此。在这个世界上，无论是婚姻还是长时间的感情，都无法束缚一个独立的个体。真正持久的关系是建立在共同点和相互吸引上，而非依赖于束缚、压迫或以自我感动来进行道德绑架。
因此，无论何时，两个人若想要长久共度，必须是彼此吸引力相当且彼此感到舒适。无法强迫一个早已在关系中感到不适的人改变心意，继续过往的艰难日子。因此，任何推销都是基于一个前提，即你有意识且愿意服务于这段关系。
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三、结束一段感情后最重要的是掌握好处理方法
与对方沟通时，要让对方能够被说服并愿意与你复合。在开始挽回的过程中，言辞非常重要。
控制欲强：
心理学家指出，一个人越是迫切地想要控制一切，可能意味着他对外部环境的掌控能力较弱，因此需要依赖他人的服从来获得安全感。
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在交往中，当你提到她认为你缺乏体谅时，其实表明她是一个相对独立的人。在工作压力大的时候，她需要你的谅解和支持，但你却因为缺乏安全感，试图通过控制来获取安全感，而这种做法恰恰会引起对方的反感。
接下来，如果你们在一起的时候，她努力让自己过得很辛苦，未必向你寻求支持，这表明你的能力不够强大，不能完全让她依赖。所以她渴望你做出改变，提升自己的实力，成为她能依靠的男人。
或许你已经有了分手的念头，想继续磨合，但害怕成本投入越来越多，浪费自己的时间；想分手，又还很不舍，觉得曾经很美好、或者现在仍然有美好的东西存在，怕错过了还可以挽回的可能。不妨试一试感情和谐法，来挽回你放不下的感情，无论结果如何，总要尝试方能不留遗憾。
