教你三个步骤，打破前任的心理防御。
问你什么，挽回信、送礼物、断联等十八般武艺通通都用上了，对方还是很讨厌你。那么这一期干货呢，我告诉你如何打消对方对你的防御心理，让他不再那么排斥你。
第一个步骤是疏通他的负面情绪。你需要让他知道在你这里，他可以无拘无束地表达自己所有的情绪。同时，在疏导的过程中，你需要去了解心理学中的一个概念——合理归因。比如说，为什么我会一直烦你，让你感受到了厌恶，不是因为我自私，而是因为我需要你，但是我不知道怎么来表达这份需要。这是内向归因。为什么我走到今天这一步，不是我不爱你了，而是我不知道怎样才算是珍惜你，我让你失望了。我现在知道了如何去爱，我知道自己的所作所为是多么的幼稚。这是内向加外向的归因。
第二个步骤是弥补缺失的需求。比如他需要被认可，在沟通的时候，就不要再打击他、挖苦他。承认他的付出和努力。他需要陪伴，那你就需要让他知道他的回复，你只要看到了，你就会秒回。你永远会被其他人陪他的时间要长。他需要自由，那你就主动地告诉他，你不会逼迫他做一些他不想要做的事情。现在他不回复你的消息也可以，他想什么时候联系你，就什么时候联系。
第三个步骤是提高对方的自尊感。空窗期往往是一个人自尊波动最大的时候。你不知道如何去表达爱意，或者是担心他对自己还是很厌烦。那么，感激就是一个很好的方式。比如，之前感情中你对我的脾气的包容，真的很感谢你。我第一次感受到了被接纳，真的很感谢你能从那么远的城市过来找我。我看到了这段感情中，你真的牺牲了很多。这句话发自肺腑的感谢，能瞬间让一个人不再去防御，停止抱怨。 除了感激，还需要注重赞美的力量。比如说，当你批评自己一直不懂得包容、不懂事的时候，可以顺着他的意思来承认对方的质疑。比如说，你看出问题还是那么一针见血，理性客观，一下子就指出了我们两个人的感情问题，很佩服。如果这时候他能够看到你的理解和包容，他自然就会愿意再去审视这段感情，至少他不会再那么排斥你了。#女孩徒步中暑身亡 目击者发声#
