情感修复其实就是一层窗户纸，捅破了其实并不困难，只要懂得底层逻辑和明确方向，很容易就能够见到效果。
有的小伙伴可能会听到不同的分手理由：
他说他就是想冷静一下，他说我俩性格不合适，不适合当情侣，他说他也不想分，但是谈不下去了，这段感情已经让他很痛苦了，等等等等。
其实只要你们分手了，无论对方给出哪种分手说辞，究其根本原因就是：你的缺点盖过优点，他无法再继续包容你了。
这点不管是真性分手还是假性分手，都一样通用，重度的假性分手，也不是简单地哄哄就能复合，仍然会有一段考察期。
亲密关系完全断裂，建立联系失败，比如说拉黑、删除、不联系，这些都能算作真性分手，光靠打感情牌基本无法成功挽回。
那些婚恋能力高的伴侣们，也不是不会发生冲突，而是他们擅长修复感情，所以想要挽回前任的你，需要记住我接下来说的步骤，尤其是最后一点。
01
对方提出分手，不代表他不难受
首先你要知道，对方提出分手，不代表他不难受。
他分手前已经挣扎过多次，他知道相处的矛盾，但没能力解决，所以分手对他而言，就是目前最好的解决方式。
注意，仅仅是目前，如果你能证明给他看，有其他解决矛盾的方案，那他极有可能回头。
这里我得再跟你们强调一次，所有人的分手逻辑其实就是人性中的趋利避害。
他觉得跟你在一起降低了他的生命质量，所以在权衡利弊之后，他一门心思地就想去找那个能让他更幸福更快乐的人，说的再直白点儿，就是他觉得可以配得上更好的人。
所以我们要做的第一点就是从多角度去复盘分析，你们这段感情出现问题到底是内部有问题，还是外部出了问题。
是你们两个人的硬价值不平衡，还是其他的软价值也不平衡？
很多人就是不能够客观的去分析自己的问题，因为你们身在局中就特别自信：我们相处得挺好，不可能有问题。
但这绝对不可能，如果没有发现矛盾点，你们不可能走到分手这一步。你连方向都找不对的话，怎么去复合？
02
所以到了下一步就得稳定心态了
一旦下好了决心，就不要再去瞻前顾后了，你要考虑清楚，你想修复的是一段真性的分手，大概率上是一场持久战。
需要很长的时间，对方是通过那么久的时间对你失望了，那你觉得通过几天的时间能修复成功吗？
所以说一定要稳定好自己的心态，而且你要做好随时被冷漠，被绝情，被谩骂，被放狠话，被敷衍的这种准备。
很多人复合失败不是没找对方向，也不是用错了方法，他就是半途而废 没有坚持到最后，挽回在中后期拼的就是心态，别被自己的心态给搞崩了。
我建议你提前给自己打好预防针，降低期待，成年人的爱情一定要学会延迟满足。
千万不要觉得自己做了什么事情之后就马上会有好的回报，分析好原因，稳定好心态，这是复合的基础。
03
第三步，制定计划，不要胡思乱想
找好了原因和方向，也就到了第三步，制定计划，不要浪费多余的时间在那些无意义的胡思乱想上，
该做什么事的时候就做什么事，把握好时间节点就好了，不要去产生过度的精神内耗。
通常情况下一般都是从自身的改变入手，想要打破前任对你的固有印象，最好的办法就是做出实实在在的改变。
要针对性的去提升价值，价值提升这块我之前出过详细的内容，需要这块内容的可以往前翻一下补补课。
04
接下来就是给前任希望
为什么呢？
因为大部分人在挽回的过程中会遇上这么一种情况：我改也改了，也针对对方的需求进行满足了，我还更优秀了，他怎么就是无动于衷呢？是看不到还是不在乎？
那这里就需要你去全方位的进行刺激，让他多方面体会到你的改变，等好感度重新积累，他就能重新权衡利弊，你能展示的渠道也是比较多的，比如说视觉化的刺激。
各种社交软件，社交圈等等，重新打造你的人设，或者是语言文字，谈吐表达方面的，通过发消息互动让对方感觉你的言谈举止的变化，从而觉得你思维模式的改变。
做好了以上四步，起码让对方觉得跟你在一起是有希望的，但是永远别想着一口气吃成大胖子。
特别是对于真性分手来说，你只要每次跟对方互动的时候关系能推进一点点，你就离复合成功更近一步。
05
最后，可能有的小伙伴会好奇复合时间
这也是很多人会来后台问我的一个问题，其实对于咱们平时见到的最多的真性分手来说，如果你们是1~5年的长期恋爱关系，那平均挽回周期在2至3个月。
1年以下的短期关系呢，挽回周期跨度就比较大了，短的话几天，长的半年。
但是挽回成功人数最多的人，一般都在一到三个月之间，这期间的复合变数是最大的，对咱们来说机会也是最多的。
但是有机会不等于百分百能复合，这其中的决定因素还在于你自己。
